Ou kapab kounye a Lòd BEER nan Starbuck

Ou kapab kounye a Lòd BEER nan Starbuck

Government Surveillance of Dissidents and Civil Liberties in America (December 2018).

Anonim

Du vet att tingly känner dig när någon spelar med ditt hår eller viskar i örat? Eller kanske att lyssna på din officemate delikat typ på deras laptop tangentbord hjälper omedelbart lindra din ångest på jobbet. Den trevliga sensationen har inte bara ett namn, men en hel YouTube-community firar den. Det kallas ASMR eller Autonom Sensory Meridian Response, och ASMR YouTube-communityet tar snabbt på sig det vanliga som ett legitimt sätt för människor att hantera stress, få bra sömn och slappna av. Vi pratade med ASMR YouTube superstjärnan Belle Cornell (aka TingleBelle), för att lära sig WTF ASMR är faktiskt vad det är meningen att göra och hur du kan använda det i ditt eget liv.

ASMR står för Autonom Sensory Meridian Response och definieras som en "euforisk upplevelse som kännetecknas av en statisk-liknande eller stickande känsla på huden som vanligtvis börjar i hårbotten och rör sig ner i nacke och övre ryggraden, utfälld avkoppling, Förklarar Belle. Hon säger att "inte alla upplever ASMR från samma ljud eller" triggers "" och det finns vissa människor som inte upplever fenomenet alls. Belle säger att "om du upplever ASMR, har du förmodligen gjort det för mycket av ditt liv, men det har just under de senaste åren blivit ett namn och vetenskapligt erkännande. "

" Vissa vanliga triggers viskar, mjukt talar, krinkande ljud eller knackar, säger Belle. En snabb ASRM-sökning på YouTube kommer också att ge resultat som: "crinkle shirt, pappersljud, regnpinne, vattenfallsljud och ryggmassage. "Men Belle påminner oss," alla har olika triggers. Whispering kan inducera stickningar i en person och till en annan kan faktiskt orsaka ångest. "Hon föreslår att folk tittar på en mängd olika videor för att hitta vilken typ av ASMR som passar bäst för dig. Belle har även en specifik triggertestvideo där hon går igenom en lång lista med olika ljud och åtgärder för tittare att utforska sina personliga triggers.

"Många använder YouTube-ASMR-videor för att slappna av, hjälpa dem att sova eller till och med i vissa fall för att lugna en panikattack", säger Belle. För henne personligen säger Belle att "Googling" vad är ASMR "har förändrat mitt liv. "Hon förklarar att hon bara hade sitt första barn och kämpade med diagnostiserad ångest och OCD, och" ASMR-videor hjälpte mig att slappna av och somna, vilket jag inte fick mycket av. "

Hon säger att hon har talat med sin terapeut om ASMR, och" medan hon fortfarande är alldeles omedveten om vad det är exakt, godkänner hon det som något jag använder för att slappna av eller komma ner från en ångestattack. "Med det sagt, påminner hon oss om att" ASMR-videor inte ska användas i stället för mediciner som har ordinerats, men kan mycket väl hjälpa till med behandlingen. "

Dessutom, medan vissa videoklipp är avsedda att inducera stickor, görs andra ASMR-videor" rent för att lugna en person."Hon förklarar att det också finns ASMR-videoklipp av personer som reciterar positiva affirmationer eller ger tips om hur man ska stoppa en ångestattack och inte är avsedd att" behöva få betraktaren att känna tinningar. "

Om du är en komplett nybörjare till samhället och spenderar lite tid på att klicka på (fem miljoner och räkna) ASMR-videor på YouTube, är det ganska möjligt att din första reaktion helt enkelt kommer att bli" konstig. "En video från en annan populär ASMR YouTuber, Taylor Darling, med titeln" ASMR Helping You Fall Asleep in Bed Friend Rollplay ", känner den unga kvinnan som viskar till kameran som om den ligger i sängen och simulerar att ge dem en massage. Utan ett ordentligt sammanhang kan det lätt gå in i fetischismen, vilken Belle (och hela samhället) är väl medveten om och hoppet kommer att förändras när samhället blir mer allmänt accepterat.

Belle säger att det viktigaste för nybörjare att komma ihåg är att "inte vara snabb att döma. Vissa videor som kan tyckas vara "konstiga" eller "ovanliga" för dig kan vara bara det som hjälpt någon att övervinna en allvarlig attack. ASMR-samhället är välkomnande och öppet för att svara på frågor och hänvisa till videor eller andra innehållsskapare som någon kan njuta av. "

Finns det något specifikt som ger dig den tingly känslan från toppen av ditt huvud till dina tår? Tweet oss @femininecluboch låt oss veta vad det är!