WTF: Elon Musk está buscando aventureros para colonizar Marte con él

WTF: Elon Musk está buscando aventureros para colonizar Marte con él

WE ARE ALL GOING TO D1E. (AI) (Juni 2019).

Anonim

Från pooppiller och vin före sängen för att undvika vissa typer av nagellack har du säkert märkt att konstiga viktminskningstrender är på väg upp. Medan vi ännu inte har sett en lösning som passar alla storlekar, berättar Berkeley att en koppar är kritisk för att bränna fett. En ny studie genomförd vid University of California. Va? Du hörde rätt: Koppar spelar överraskande en viktig roll i näring.

Studiens ledande forskare, Christopher Chang, blev intresserad av koppar efter att ha lärt sig att det gavs kor till reglering av viktökning. För att undersöka hur kopparmetaboliserat fett, studerade Chang och hans team dess påverkan på möss. De upptäckte att koppar faktiskt överför fett från celler till blodflödet för energianvändning. Med andra ord koppar "bromsen på fettförbränning" och tillåter fett att metabolisera när det normalt inte skulle vara (t.ex. när du sitter i soffan).

Samtidigt som studier visar att matlagning med en gjutjärnspanna ger järn till din mat, konstaterar Chang att detta inte är fallet med koppar köksredskap, så det är bäst att få det direkt från mat. Enligt National Institute of Health, finns koppar i massor av livsmedel, inklusive 2016: s nummer 1 mat trend - ostron. Du kan också fylla på koppar genom noshing på mörka bladgrönsaker, skaldjur, getost, helkorn, kakao, bönor, shitake-svamp, potatis, nötter och torkade frukter.

Även om det kan vara värt att integrera kopparrika livsmedel i din kost, varnar Chang mot koppartillskott, eftersom det för mycket kan leda till ohälsosamma mineralobalanser. Mayo Clinic rekommenderar följande kostintag för koppar:

1. Ungdomar och vuxna män: 1. 5 till 2. 5 mg per dag, cirka fyra till sex ostron.

2. Ungdomar och vuxna honor: 1. 5 till 3 mg per dag, ca 12 + shitake-svampar.

Vilka är dina favoritkopparrika livsmedel? Berätta för oss @feminineclub!

(Bilder via Getty

)