Cando Two Become One: The Watermelon Champagne Story

Cando Two Become One: The Watermelon Champagne Story

Making FOOD out of SLIME! Learn How To Make DIY Mystery Slime vs Real Edible Candy Challenge (Juni 2019).

Anonim

Låt oss möta det: På något sätt, form eller form, vi vill alla ha bättre hälsa. Oavsett om det är en ny sju minuters träningsplan, försöker följa Jen Anistons diet, experimentera med konstiga sätt att bli av med fläckar eller eliminera stress, är chansen att du hoppat på en bandvagn eller en annan för att förbättra ditt sinne, kropp eller själ. För de flesta av oss är det dock nutrition som det hela medför. Enligt Världshälsoorganisationen, vad du äter bestämmer din övergripande hälsa mer än någonting annat, och en växtbaserad kost är det bästa sättet att förebygga kronisk sjukdom. Med andra ord, om vi vill leva ett långt och hälsosamt liv, kanske du vill överväga veganismen.

Så, om en vegansk diet verkligen är svaret, varför är så många av oss tveksamma att prova det? Visst har det visat sig att främja viktminskning, förbättra sömn och hud och kan rädda planeten, miljontals liv och trillioner dollar som spenderas på sjukvård (NBD). Men vad sägs om skaldjur grill, läckra fisk tacos och våra älskade sushi munkar?

Om du inte ger upp fisk och skaldjur, har vi ett ord för dig: SEAGAN. Skapad av Amy Cramer och Lisa McComsey följer en seagan diet samma plantbaserade protokoll som veganism, men tillåter skaldjur några gånger per vecka. Även om animaliskt protein är en stor vegansk faux pas, fann damerna att inklusive skaldjur var ett bra sätt att anta en hälsosam kost och samtidigt erbjuda en bro till fullfjädrad veganism.

"Seaganism är en hälsosam och mångsidig diet som packar en näringsstans men är långt mindre restriktiv än traditionell veganism, säger Amy och Lisa. "Det är perfekt för dem som vill göra en förändring, men föredrar att ta ett stegvis tillvägagångssätt för deras kost. "Efter att ha gjort massor av forskning såg Amy och Lisa att de inte fick den bästa näring som deras kroppar behövde - särskilt omega-3-fettsyror. Omega-3 är avgörande för sund celltillväxt och starka immunsystem och har visat sig minska triglycerider (blodfett), blodtryck och kolesterol, ledsmärta och inflammation. De är också fantastiska för din hud och kan hjälpa till med menstruationskramper, astma och depression. Wow, låter i princip som ett mirakelläkemedel, eller hur?

Medan du kan få omega-3 från frön, bönor, kale och andra gröna grönsaker, anses de vara sämre former, och du måste äta massor av dem för att skörda samma fördelar som fisk.

Så bestämde de sig för att tillsätta skaldjur till deras kost, men begränsa den till bara tre gånger per vecka, eftersom det är American Heart Associations rekommenderade mängd och de ville övervaka deras kvicksilverintag.

"Att komma ut som seagans var inte lätt för oss", säger Amy och Lisa. "Vi har ständigt försvarat veganismen och skrev till och med en vegansk guide och kokbok! Men vi tror verkligen att Seagan är den nya guldstandarden och räkna Bill Clinton, Ben Stiller, Jennifer Lopez och Alanis Morrissette bland våra seagan bröder.

Amy och Lisa hjälper i sin nya bok

Seagan Eating att läsa igenom seagans livsstil och erbjuda dekadenta recept, skina ljus på " onda "ingredienser och ta upp knepiga ämnen som genetiskt modifierade ingredienser (GMO), superfoods och organiska kontra icke-organiska. De ger också strikta riktlinjer för skaldjur, till exempel att äta endast de som håller fast och är svaga med kvicksilver.

Om du är intresserad av att försöka hitta en diet, hämta en kopia av

Seagan Eating. Låt oss veta hur det går!

Kommer du att försöka seagan diet? Berätta för oss @feminineclub!