Flytta över Zoodles! Zoats handlar om att bli din nya Fave Courgetta Dish

Flytta över Zoodles! Zoats handlar om att bli din nya Fave Courgetta Dish

vad tycker du om trav? avsnitt 4 (Juni 2019).

Anonim

Om du är en fan av zoodles (zucchini nudlar), vill du prova den här fantastiska nya trenden: zoats! Om du inte skulle kunna säga av namnet är zoats havre med tillsatt courgette och de är ett bra sätt att packa en extra portion av veggies i din frukost (yay dolda grönsaker!). Du kan krydda dina sötor men du vill - kucchini har inte en särskilt stark smak, så dina vanliga havremjölpåfyllningar ska fungera med zoats också. Jag bestämde mig för att hålla fast vid zucchini-temat, och jag lade till kryddorna från mina favoritzucchinibröd - kanel, muskotnöt, russin och nötter. Så yum!

Ingredienser:

Serverar 1 - 2

- 1 liten courgetta
- 1/2 kopp havre
- 1 1/4 koppar mjölk (eller en blandning av mjölk och vatten)
- 1 tsk brunt socker
- 1/4 tesked kanel
- 1/4 tesked nötkött
- 1 Matsked russin
- 1 Matsked hackad pekannötter eller valnötter

Instruktioner:

1. Skaka zucchini. Beroende på storlek kan du inte behöva använda allt - du måste sluta med omkring 1/2 kopp riven courgetta.

2. Tillsätt zucchini i en kastrull, tillsammans med havre, mjölk, brunt socker, kanel, muskotnöt och russin. Placera över en ganska låg värme, och bringa till en mild simmer. Koka i ca 5-10 minuter, omrör regelbundet tills havre är mjuka och blandningen har nått önskad konsistens (observera att det kommer att tjocka något när det kyls).

3. Tillsätt de hackade pekannötterna eller valnötterna, mixa bra och servera varma.

Skaka kucchini. Beroende på storlek kan du inte behöva använda allt - du måste sluta med omkring 1/2 kopp riven courgetta.

Tillsätt zucchini i en gryta, tillsammans med havre, mjölk, brunt socker, kanel, muskotnöt och russin. Placera över en ganska låg värme, och bringa till en mild simmer. Koka i ca 5-10 minuter, omrör regelbundet tills havre är mjuka och blandningen har nått önskad konsistens (observera att det kommer att tjocka något när det kyls).

Lägg till de hackade pekannötterna eller valnötterna, mixa bra och servera varma.

Och det finns dina zucchini brödsmakade sötsaker! En sådan utsökt frukost, och du skulle aldrig gissa hur frisk de är! Jag kan inte vänta med att experimentera med zoats mer, och prova några olika smakkombinationer.

Har du någonsin försökt zoats? Vad är din favorit smak kombination? Dela dina tankar med oss ​​på Twitter @feminineclub!