10 Enkla frågor som hjälper dig att känna dig bättre

Har du någonsin känt att du är så upptagen med de dagliga detaljerna som du inte går framåt alls? Hej tjej, du är inte ensam. Det kan vara allvarligt svårt att se framsteg när du är djupt fokuserad på att balansera din karriär, relationer och hälsa på en gång. Eftersom vi ser den stora bilden är nyckeln till att vara motiverad (och bryta ut en arbetsruta) sammanställer vi en snabb lista över Qs för att hjälpa dig att lära känna dig själv ännu bättre och markera de stora steg som du gör. Redo att rocka? Dra ut din fave vackra anteckningsbok och ta en spricka på det!

1. Vad är mina styrkor ? Att veta vad du är bra på kan hjälpa till att öka förtroendet och ge dig riktning när det gäller arbete. På flipsidan kan du förstå vad som inte faller i dina styrkor och ge dig en lista över områden som ska förbättras.

2. Vilka är mina kortsiktiga och långsiktiga mål ? Att ställa in mål är en legit taktik för att uppnå de saker du drömmer om. Oavsett om det går längre fram på din nästa körning, tar en kurs eller till och med startar ett företag, kommer du att vara väl på väg att komma dit när du definierar var du letar efter.

3. Vad var min stoltaste prestation de senaste tre månaderna? Sex månader? Ett år ? Det är lätt att glömma alla de fantastiska sakerna du har gjort när du har ställt utmanande mål och kör mot dem med passion. Ta en stund att reflektera över de som du redan har träffat.

4. Vad betyder mest för mig ? Att göra tid för det som är viktigt är en säker väg till ett lyckligare liv. Förlora inte dina hobbyer, kreativa sysslor, kärlek till långa promenader eller något annat som gör att du känner dig fulländad.

5. Vilka nya aktiviteter är jag intresserad av eller villig att försöka ? Du kanske har en lång lista eller Pinterest-styrelse med saker du vill göra, men tar du verkligen åtgärder för att göra dem? Lista några och sätt en plan på gång så att du faktiskt kan uppleva de saker du drömmer om.

6. Om jag inte var rädd, vad skulle jag göra ? Rädsla är skrämmande och det är helt normalt att tyst hålla dem spärrade i ditt sinne. Istället försök att lägga dina tankar på papper för att flytta mot att komma till rätta med vad som helst skrämmer dig.

7. Vad gör jag för att visa mig medkänsla och ta hand om mig själv ? sover du tillräckligt? Behandlar dig själv för hårt arbete? Äta nyttigt? Incheckning med dig själv och justera efter behov för att hitta bra balans.

8. Hur vet jag när jag är stressad ? Att veta när du är stressad och vad som orsakar det är nyckeln till att göra positiva förändringar som kommer att lätta din känslomässiga belastning. Försök att hitta dina känslor så att du kan proaktivt undvika situationer som bringar dig ner.

9. Vem eller vad ger mig tröst ? Förstå exakt vad som kan ge dig mental klarhet eller en känsla av avkoppling är en super super kraft, särskilt på svåra dagar.Ta dig tid att skissera några saker som fungerar som din go-tos så att du kan njuta av när du behöver.

10. Vad är jag tacksam för ? Din önskelista kan vara lång, och det kan vara massor av saker du vill eller vill göra. Men gå tillbaka för att få perspektiv och uppskatta vad du har är säker på att du känner dig fullkommen och tacksam. Som Oprah vackert sa: "Var tacksam för vad du har; du kommer sluta ha mer. Om du koncentrerar dig på vad du inte har, kommer du aldrig någonsin att få nog. "

Hur ofta checkar du in med dig själv? Berätta för oss hur du är lycklig, hälsosam och på rätt håll @feminineclub !

( Bilder via Getty )