De 10 enklaste sakerna att göra när du dricker för mycket

Alla vet att semestrarna är den främsta tiden att bära, men efter en för många varma småbarn eller glas champagne kan vi vakna känna sig bra som skit. Och medan det inte finns någon magisk baksmälla botemedel - självklart, det bästa du kan göra är att förhindra en baksmälla i första hand - det finns några sätt att göra a. m. lite trevligare. Så nästa gång du njuter av några för många drycker, försök dessa baksmällahackar för att lindra smärtan efter dricka trötthet, huvudvärk och illamående.

1. H20: Alkohol är ett diuretikum, vilket innebär att kroppen förlorar mycket vätska (för att inte tala om värdefulla elektrolyter). Mycket av vad vi tycker om som bakverk är egentligen bara uttorkning, så var noga med att gnugga vatten innan du dricker, medan du spritar, före sängen och när du vaknar på morgonen.

2. Smärtstillande : Ibuprofen (Advil) hjälper till med din huvudvärk och visas för att minska inflammation. Ta två innan du går och lägger dig, även om du inte känner av effekterna av den öppna baren ännu - det kommer att fungera underverk överallt. Undvik acetaminophen, vilket kan orsaka leverproblem när de blandas med alkohol.

3. Varmvatten & Citron : Ett av de bästa sätten att slå på baksmälla? Varmvatten och citron! Denna duo är uber avgiftning - exakt vad du behöver efter en lång natt.

4. Seltzer : Nej, inte Champagne - även om vissa hävdar att hundens hår hjälper. Vi menar en kolsyrad dryck. Fizzy drycker som seltzer, klubb soda eller ingefära ale kan hjälpa till att lindra illamående och lindra en upprörd mage.

5. Sportdrinkar: Sportdrycker rehydrerar och fyller upp elektrolyter som förloras under drickningen. Välj bara en som inte är fylld med socker, vilket faktiskt kan få dig att känna dig värre.

6. Bananer: Bananer laddas med kalium och elektrolyter för att ersätta det som du förlorat under din boozy bender. Tilläggsbonus: De kan hjälpa till att lösa din mage. Åh, och de är också super läckra.

7. Mjölktistel: Mjölktistel sägs vara en gudstjänst för bakverk. HUM Wing Man ($ 25) innehåller mjölktistel, maskrosrot och kronärtskockelöv för en omfattande leveravgift.

8. A S hower : Med en kall (eller till och med ljummet) dusch kan du göra saker om dig på nolltid. Var noga med att inte vrida temperaturen för högt eller du kan riskera att bli ljust, yr eller illamående.

9. Frisk luft: Oavsett om du tar en promenad runt kvarteret, gå på en snabb promenad, ta en lätt jogga eller helt enkelt öppna fönstret, få lite frisk luft kan hjälpa till att rensa huvudet. Svårt som det kan vara att dra ut dig själv från under omslagen, kommer du att vara glad att du gjorde det.

10. Sömn: Den enda verkliga botemedlet för en baksmälla? Tid. Acceptera att det idag inte är det mest produktiva och försök att sova av det.Du blir bättre och vilar när du vaknar om några timmar.

Följ oss på Pinterest för de bästa hälso- och wellness tipsen.

Feminine Club kan ibland använda affiliate länkar för att marknadsföra produkter som säljs av andra, men erbjuder alltid genuina redaktionella rekommendationer.

(Bilder via Getty)